[ẢNH] Tại sao tắm khuya lại có thể gây đột tử và nhiều căn bệnh khác?

Sông Hương 27/09/2019 11:18

ANTD.VN -Do bận rộn, hoặc muốn được đạt được cảm giác thoải mái trước khi đi ngủ nên nhiều người chọn phương án tắm vào ban đêm. Nhưng ít ai biết rằng, thói quen tưởng chừng vô hại này lại luôn tiềm ẩn những yếu tố gây ảnh hưởng tới sức khỏe, gây đau đầu, nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực,...thậm chí có nguy cơ dẫn đến đột tử.

[ẢNH] Tại sao tắm khuya lại có thể gây đột tử và nhiều căn bệnh khác?

Tắm khuya vốn là thói quen của nhiều người. Có thể do bận rộn hoặc muốn thoải mái trước khi ngủ nên không ít người chọn đi tắm vào khung giờ "cấm"

Khung giờ "cấm" tắm là sau 23h, lúc này là quãng thời gian nghỉ ngơi của cơ thể sau một ngày làm việc, học tập mệt mỏi

Khung giờ để tắm tốt nhất đó là từ 19h đến 20h mỗi tối, sau một ngày phải tiếp xúc nhiều với bụi bẩn, tắm lúc này sẽ giúp cơ thể loại bỏ hết vết bẩn, tẩy các tế bào chết, lớp trang điểm,...

Tuy nhiên, dù tắm ở giờ nào, bạn cũng nên để ý nhiệt độ của nước, nên chọn nước ấm thay vì nước lạnh. Nước ấm sẽ giúp bạn thoải mái, thư giãn cũng như tốt cho da hơn

Bạn cũng nên chú ý rằng, gội đầu ban đêm cũng là một trong những nguyên do khiến cho nguy cơ mắc đột quỵ ngày càng cao

Việc gọi đầu vào ban đêm, sau đó không sấy khô mà đi ngủ sẽ khiến choda đầu bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng tới mạch máu và lâu dần sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe

Không chỉ gây đau đầu, nếu để tóc ướt đi ngủ sẽ khiến các dây thần kinh không được giữ ấm. Nếu trời quá lạnh, nhiệt độ cơ thể xuống thấp, toàn bộ vùng mặt sẽ bị liệt cứng bởi hệ thống dây thần kinh mặt đã bị cóng

Tắm đêm sẽ dẫn đến việc nhiệt độ nước tắm không phù hợp với nhiệt độ cơ thể. Do đó cơ thể phải tự điều chỉnh bằng cách co mạch hoặc giãn mạch để giữ nhiệt hoặc thoát nhiệt

Người trẻ tuổi tắm đêm sẽ khiến mạch máu bị co lại, nhất là khi tắm nước lạnh khiến việc lưu thông máu khó khăn, từ đó dễ gây ra tức ngực, đau đầu, đau vai gáy

Đáng nói hơn, sau khi tắm bằng nước lạnh nếu bạn không được nằm ngủ trong một căn phòng ấm áp để giữ ấm cơ thể thì có thể bạn sẽ bị đột quỵ ngay khi đang ngủ

Riêng những người cao tuổi thường gặp chứng huyết áp cao, nếu tắm vào các thời điểm đêm muộn, họ rất dễ bị đột quỵ với khả năng cao hơn rất nhiều so với người trẻ

Chứng đau đầu là một biểu hiện rõ rệt cho hậu quả bạn tắm đêm thường xuyên, ban đầu, triệu chứng này sẽ không xảy ra thường xuyên

Tuy nhiên, nếu bạn vẫn giữ thói quen đi tắm vào khung giờ "cấm" thì triệu chứng đau đầu sẽ xuất hiện liên tục, dần dần chúng sẽ gây nên căn bệnh đau đầu kinh niên

Mặt khác, tắm vào ban đêm cũng là một trong những nguyên do dẫn tới bị cảm nhiều nhất. Khi cơ thể không thể thích ứng với nhiệt độ của nước tắm, việc lưu thông mạch máu không thể diễn ra, ảnh hưởng xấu đến tính mạng do bị cảm lạnh

Các chuyên gia cho rằng, thời điểm tắm lý tưởng nhất là vào buổi sáng, lúc này cơ thể vừa tỉnh giấc sau một đêm nghỉ ngơi, tắm vào lúc này sẽ khiến bản thân tỉnh táo hơn

Tắm vào buổi sáng giúp cho quá trình lưu thông máu được diễn ra thuận lợi hơn.Đây còn là cách tốt nhất giúp giảm tình trạng viêm da bằng cách cân bằng lượng hooc môn cho cơ thể

Tuy nhiên, việc tắm buổi sáng cũng nên chú ý đến nhiệt độ của nước. Cơ thể của bạn vừa tỉnh dậy sau một quá trình được cân bằng và giữ ấm, nếu tiếp xúc với nước lạnh, cơ thể sẽ khó để thích nghi, từ đó, có thể bị nhiễm lạnh