[ẢNH] Những thực phẩm 'nhất định phải ăn' khi bị tiểu đường

Một loại thực phẩm không thể thiếu trong các bữa cơm hằng ngày, đó chính là rau xanh

Trong rau xanh có chứa nhiều chất xơ, ít calo, giàu canxi, protein và nhiều vitamin tốt cho sức khỏe

Đồng thời, rau xanh còn là nhân tố làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường và là ‘trợ thủ’ đắc lực trong việc kiểm soát đường huyết đối với những người mắc bệnh tiểu đường

Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng, là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để phòng ngừa bệnh tiểu đường

Trong mướp đắng có chứa chất hạ đường huyết giúp làm giảm lượng đường huyết và lượng đường trong nước tiểu

Tuy nhiên, để công dụng được phát huy một cách hiệu quả, những người mắc bệnh tiểu đường nên dùng vào sáng sớm dưới dạng nước

Việc uống một ly nước ép khổ qua vào buổi sáng sẽ giúp cải thiện sức khỏe và kiểm soát tốt lượng đường huyết trong máu

Cây đinh lăng được biết đến như một ‘thần dược’ trong việc kiểm soát lượng đường huyết

Nó không chỉ giúp giảm sự hấp thu glucose từ chế độ ăn uống, mà còn giúp giải phóng insulin, đây là cách an toàn để hạ thấp mức đường huyết một cách hiệu quả

Cà chua cũng là một loại thực phẩm tốt cho bệnh nhân mắc tiểu đường. Bởi trong cà chua chứa nhiều lycopene, chất có khả năng giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt, bệnh tim, thoái hóa điểm vàng, đặc biệt là kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu

Chính vì vậy, bổ sung cà chua trong các bữa ăn hằng ngày là việc cần thiết và nên làm đối với những người mắc bệnh tiểu đường

Trái cây là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, thì việc bổ sung các loại trái cây như cam, quýt, chanh, bưởi trong chế độ ăn hằng ngày, là việc nên làm

Bởi, đây không chỉ là dòng trái cây được nhiều người ưa chuộng, cam, quýt hay bưởi còn mang đến nhiều lợi ích tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Nhờ chứa nhiều vitamin A, C.. cùng hàm lượng đường tương đối ít, có lợi cho sức khỏe, đồng thời, đây còn là liều thuốc chống lão hóa da cho chị em phụ nữ vô cùng hữu hiệu

Trong yến mạch có nhiều chất dinh dưỡng, giàu chất xơ, không đường, không tinh bột… có lợi cho tim mạch và hệ đường ruột

Bên cạnh đó, yến mạch có thể thay thế tinh bột mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh nhân mắc tiểu đường

Hạt Chia được biết đến với nhiều công dụng, đặc biệt là việc kiểm soát lượng đường trong máu và giúp cải thiện độ nhạy insulin

Theo nghiên cứu, hạt Chia có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, kiểm soát lượng đường trong máu một cách bất ngờ

Không chỉ mang nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch mà sữa chua không đường còn rất có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường

Bởi trong sữa chua không đường chứa nhiều protein và ít carbohydrate, giúp việc kiểm soát lượng đường trong máu một cách tối đa

Những người mắc bệnh tiểu đường trong thời gian dài sẽ khiến chức năng thận bị suy giảm, do đó, đậu nành sẽ là một trong những thức uống không thể thiếu trong thực đơn mỗi ngày

Nhờ chứa hàm lượng lớn protein, cholesterol, vì vậy đậu nành có khả năng cải thiện chức năng thận, giảm nguy cơ mắc bệnh và tốt cho hệ tim mạch ở người bệnh tiểu đường

Trong thịt cá hồi có chứa nhiều canxi, cùng axit béo omega 3, không chỉ có lợi cho tim mạch và xương khớp mà còn giúp tăng cường chiều cao, phát triển trí não của trẻ nhỏ

Đặc biệt, trong thịt cá hồi không chứa hàm lượng carb - chất có ảnh hưởng xấu đến đường huyết. Do đó, cá hồi chính là sự lựa chọn không thể thiếu trong thực đơn của những bệnh nhân mắc tiểu đường