[ẢNH] Bí quyết giữ vóc dáng và phong độ của Ronaldo ở tuổi 36
Bình Minh
ANTD.VN - Cristiano Ronaldo đã tạo ra rất nhiều sự phấn khích với chuyến trở lại thi đấu cho Manchester United. Vì sao ở tuổi 36, siêu sao người Bồ Đào Nha vẫn được đánh giá cao như vậy?
Ronaldo là một trong những cầu thủ xuất sắc nhất lịch sử bóng đá
Ở tuổi 36, CR7 chưa dừng lại. Anh vẫn khát khao chiến thắng và chinh phục chính mình năm này qua năm khác
Thông qua luyện tập, chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi, Ronaldo trở thành một trong những vận động viên có thể chất vượt trội nhất thế giới
Đây là cơ thể của Ronaldo vào năm 2003, khi anh khoác áo đội U21 Bồ Đào Nha
Ronaldo đã rất phát triển trong những năm tháng ở M.U
Còn đây là một Ronaldo với cơ thể hoàn hảo của thời điểm hiện tại
Chế độ dinh dưỡng của CR7 đóng vai trò tối quan trọng trong thành công của anh, với tiêu chí "ít ngọt, ít đường, ít béo"
Anh cũng nói không với đồ uống có cồn
Ronaldo ăn nhiều cá, trứng và salad, hầu như không dùng thịt chế biến sẵn
Cận cảnh một bữa ăn của siêu sao người Bồ Đào Nha
Ngoài ra, Ronaldo còn duy trì chế độ luyện tập nghiêm khắc
Những bài tập thể hình, sức bền được Ronaldo thực hiện bài bản, bất kể ở trung tâm của CLB, ở ĐTQG hay phòng tập ở nhà
"Chỉ ăn và tập" là câu nói phản ánh sinh hoạt hàng ngày của CR7
Giấc ngủ cũng là một phần quan trọng trong chế độ của anh, với 8 tiếng mỗi đêm
Ở Real Madrid hay Juventus, Ronaldo luôn là người đến sân tập sớm nhất và ra về muộn nhất
Thói quen sinh hoạt lành mạnh của Ronaldo được cộng hưởng bởi hôn thê tâm đầu ý hợp Georgina Rodriguez
"Sức mạnh tinh thần cũng quan trọng như sức mạnh thể chất. Các buổi tập luyện và thể chất là quan trọng, nhưng sống một lối sống thoải mái sẽ giúp bạn trở nên tốt nhất có thể, cả về thể chất và tinh thần", Ronaldo chia sẻ
Ronaldo lúc này đã hoàn tất hợp đồng trở lại M.U sau đúng 12 năm xa cách
Người ta tin rằng dù đã 36 tuổi, Ronaldo vẫn đáp ứng tốt yêu cầu của M.U để có thể tỏa sáng ở Premier League...
... và mang trở lại một huyền thoại CR7 trong lòng các CĐV Quỷ đỏ.