Chuyên gia: Yoga là bộ môn lâu đời có xuất xứ từ Ấn Độ và các nước châu Á được hình thành dựa trên sự chuyển động của cơ thể. Ngày nay yoga cũng trở nên rất phổ biến tại Mỹ, nó không chỉ là một môn thể dục mà hơn thế, nó còn là cách giúp người tập thư giãn và xả stress hiệu quả. Bất kì điều gì giúp giảm stress thì đều có thế giúp cải thiện sự ham muốn và tình dục. Có một khảo sát gần đây nghiên cứu cụ thể về tác dụng và ảnh hưởng của yoga với đời sống tình dục.
Theo khảo sát trên 40 phụ nữ có độ tuổi từ 22 đến 55 tham gia các lớp tập yoga trong vòng 12 tuần, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra các yếu tố liên quan đến tình dục như sự ham muốn, sự kích thích, sự bôi trơn, khoái cảm, sự thỏa mãn và các tổn thương trước và sau khóa học yoga. Nhìn chung, các nhà nghiên cứu phát hiện ra đời sống tình dục của những người phụ nữ trên được cải thiện 20% trong tất cả các mục trên. Hầu hết những người phụ nữ này nói rằng họ hài lòng hơn với chuyện yêu sau khóa học yoga, ngoài ra các nhà nghiên cứu còn nhận thấy sự cải thiện rõ rệt trong hoạt động tình dục ở phụ nữ từ 46 tuổi trở nên.
Yoga đã cho thấy hiệu quả tích cực cả về mặt tinh thần lẫn sức khỏe thể chất. Hoặc ít nhất bạn cũng thấy một số bằng chứng cụ thể về việc yoga có ảnh hưởng như thế nào với việc cải thiện đời sống tình dục. Vì vậy, lời khuyên của tôi là hãy tập yoga càng sớm càng tốt!
