 |
| Chế độ ăn gồm nhiều hoa quả và rau xanh giảm nguy cơ đột tử do tim |
Các nhà nghiên cứu đã phân tích số liệu từ khoảng 82.000 phụ nữ tham gia vào Nghiên cứu Sức khoẻ Y tá từ năm 1984 – 2010. Trong khoảng 26 năm theo dõi, có 321 phụ nữ bị đột tử do tim.
Số liệu cho thấy có 4 yếu tố về lối sống làm giảm đáng kể nguy cơ đột tử do tim bao gồm không hút thuốc, có chỉ số khối cơ thể dưới 25, tập luyện ít nhất 30 phút/ngày và chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải gồm nhiều hoa quả, rau xanh, các loại hạt, ngủ cốc toàn phần, cá và một lượng vừa phải đồ uống có cồn.
Stephanie Chiuve, thuộc Bệnh viện Brigham và Phụ nữ và Trường y Harvard ở Boston, cùng các cộng sự cho biết phụ nữ đáp ứng cả 4 yếu tố trên về lối sống giảm được 92% nguy cơ đột tử do tim so với những người không đáp ứng được bất cứ yếu tố nào.
Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Journal of the American Medical Association số ra ngày 6/7.
