Theo các chuyên gia y tế Đại học Tokyo (Nhật Bản), những người ngủ trưa 1 giờ sẽ gây ra sự mệt mỏi và tăng 50% mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Một giấc ngủ ngắn lý tưởng và tốt cho sức khỏe chỉ nên kéo dài 30 phút. Nghiên cứu không cho thấy mối liên hệ giữa thời gian ngủ trưa và bệnh béo phì. Trong tương lai, các bác sĩ có thể nhìn vào thói quen ngủ của bệnh nhân để chẩn đoán các vấn đề sức khỏe.