Chu đáo chuẩn bị đón năm mới cho cả gia đình, nhưng chị Kim Quyên (Q.2, TP.HCM) lại hầu như không sắm sửa gì nhiều cho bản thân. Được hỏi, chị lắc đầu chán nản: “Ngày còn trẻ thì trông mong từng ngày, chứ vào tuổi này thì hầu như ai cũng sợ mùa xuân cả! Biết mình già hơn một tuổi thì có gì vui đâu?”. Phải rồi! Ở tuổi đôi mươi, bản thân mỗi phụ nữ luôn đầy ắp sức xuân nên đợi xuân về để cùng cộng hưởng, cùng rạng rỡ và tươi trẻ lên bội phần. Còn ở tuổi trung niên, thời gian đã lấy đi phần nào và tưởng chừng chỉ có những phép trừ đáng sợ về mọi mặt.
Làn da dần mất đi sự mịn màng vốn có của tuổi trẻ, để lại những nếp nhăn, rải rác đốm nám và vết tàn nhang. Có thể nhận thấy sự lão hóa này rõ nhất ở những nếp chân chim quanh khóe mắt ngay cả khi bạn không hề mỉm cười. Mái tóc suôn mềm ngày nào giờ xơ xác, gãy rụng và mỏng đi trông thấy, thậm chí còn điểm hoa râm khiến chị em phải ngụy trang bằng màu thuốc nhuộm… Các vòng mất đi độ săn chắc, trong khi mỡ thừa lại tăng cường “tấn công” quanh bụng, mông, đùi khiến cho thân hình chị em trở nên đẫy đà hơn bao giờ hết. Ai khen “quý phái” thì khen, lòng vẫn buồn vô hạn vì biết mình đã mất đi vóc dáng thời son trẻ…
Không chỉ “mùa xuân” trên hình thể vơi đi, mà sức khỏe toàn thân trong tuổi trung niên cũng “xuống cấp” trầm trọng. Kinh nguyệt rối loạn, lúc sớm lúc muộn, “mạnh yếu” khác nhau… Nguy cơ bệnh tim mạch lúc này cao hơn hẳn, là tác nhân dẫn đến cao huyết áp, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch. Các bệnh xương khớp như loãng xương, viêm khớp cũng nhanh chóng đồng hành cùng chị em trong độ tuổi này. Nhưng thường trực nhất, vẫn là những triệu chứng thường thấy ở giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh như: bốc hỏa, vã mồ hôi, mất ngủ, trầm cảm vv… Từng ngày, từng ngày dường như luôn phải trôi qua trong mệt mỏi và căng thẳng đối với chị em.
Tuy ít được nhắc đến một cách công khai, nhưng “gây phiền” không kém là những rắc rối về chuyện gối chăn ở tuổi này. Chị em thường phải “giao ban” cùng chồng một cách bất đắc dĩ. Nếu phải chịu đựng lâu dài, người vợ rất dễ rơi vào trầm uất, sợ quan hệ; trong khi người đàn ông dần trở nên chán nản, nhiều khả năng ra ngoài tìm hơi ấm mới. Hạnh phúc gia đình lúc này bị đặt bên bờ vực thẳm…
Thêm một tuổi mới, là những dấu ấn của thời gian này lại càng trở nên sắc nét hơn, trầm trọng và đáng sợ hơn. Cứ như thế, làm sao phụ nữ tuổi trung niên có thể đón xuân với tất cả sự rộn ràng ngày trẻ? Ai nấy cũng âu lo, cũng thở dài mà lắng nghe những đổi thay trong cơ thể mình, nhưng lại ít ai hiểu được rằng tất cả đều bắt nguồn từ sự suy giảm hoạt động và “lệch nhịp” với nhau của não bộ - tuyến yên - buồng trứng, khiến cho cán cân nội tiết mất thăng bằng. Ngược lại, giúp cho “hệ trục” này thực hiện tốt chức năng của mình chính là cách duy trì sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ ngay từ gốc của vấn đề.
Theo các bác sĩ, chị em nên giữ tinh thần lạc quan để nhìn nhận vấn đề một cách tích cực hơn, từ đó có những biện pháp chăm sóc bản thân một cách phù hợp. Các chất kích thích như thuốc lá, cà phê, thức ăn nhiều đường mỡ và muối mặn cần được hạn chế, thay vào đó là chế độ ăn bổ sung nhiều vitamin, muối khoáng, canxi… Chị em cũng cần vận động hợp lý với các môn thể thao vừa sức như tập thể dục, đi bộ, khiêu vũ… Quan trọng nhất, chị em cần đi khám định kỳ để sớm phát hiện và điều trị các bệnh lý xuất hiện trong giai đoạn này, cởi mở trao đổi cùng bác sĩ và người thân, chồng con để được cảm thông và chia sẻ…
Nhiều thảo dược thiên nhiên cũng được khuyên dùng trong giai đoạn này. Ví dụ như, người Inca cổ đã sử dụng Lepidium Meyenii từ hơn 2000 năm qua để những người phụ nữ của họ luôn khỏe, đẹp và duy trì “chuyện ấy” ngay cả khi tuổi đã rất cao. Theo các nghiên cứu hiện đại, thảo dược này chứa nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là các sterol quý giúp não bộ, tuyến yên và buồng trứng thực hiện tốt chức năng. Nhờ đó, Lepidium Meyenii đang được tin dùng tại Hoa Kỳ và nhiều quốc gia trên thế giới để chăm sóc sức khỏe phụ nữ tuổi trung niên, giúp họ luôn là “nàng Xuân” với tất cả nét đằm thắm mà tạo hóa ban tặng.
