Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc đi bộ thay vì ngồi khi làm việc là phương pháp giảm cân tốt nhất, giúp bạn giảm đáng kể sự tích tụ mỡ ở vòng 2. “Những phát hiện này là bằng chứng quan trọng khẳng định việc tăng thời gian đứng hoặc đi bộ thay vì ngồi có lợi cho tim và sự trao đổi chất”, chuyên gia y tế Genevieve Healy, trường Đại học Queensland cho biết.
Nếu không thể tránh được việc phải ở thường xuyên trong văn phòng, một giải pháp tối ưu là chọn những chiếc bàn làm việc dạng đứng. Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Y tế dự phòng tại Mỹ cũng đã cho thấy lợi ích của việc thực hiện công việc ở những chiếc bàn dạng đứng giúp tăng nhịp tim, đồng thời tăng cholesterol HDL “tốt” và giúp giảm cân.
