Trứng giàu protein, cũng là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Một quả trứng chứa khoảng 186mg cholesterol, trong khi đó lượng cholesterol vượt quá 300mg một ngày sẽ gây hại cho cơ thể.
Trứng giàu protein, cũng là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Một quả trứng chứa khoảng 186mg cholesterol, trong khi đó lượng cholesterol vượt quá 300mg một ngày sẽ gây hại cho cơ thể.