3 nguyên tắc giúp tài xế lái xe đường dài tỉnh táo, không bị buồn ngủ

• Dương Tử Quỳnh "xuống đường" cùng sao Việt vì an toàn giao thông
• Siêu mẫu Phương Mai bị bắt gặp lái xe bằng chân trần
• MC Thành Trung rạng rỡ đón dâu bằng xe sang Maybach

Tài xế buồn ngủ, thiếu tập trung là nguyên nhân hàng đầu gây ra những vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng. Điều khiển phương tiện trong trạng thái không tỉnh táo vì buồn ngủ, mệt mỏi tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây tai nạn nguy hiểm không kém việc lái xe khi uống rượu bia.

Ông Đặng Trí Dũng, phụ trách mảng tuyển sinh đào tạo lái xe OHO Drivercar (thuộc Viện đào tạo Đa ngôn ngữ OHO Kingdom), hiện đang là giáo viên đào tạo lái xe tại một trường Đại học ở TP.HCM chia sẻ 3 nguyên tắc đơn giản nhưng rất hiệu quả giúp tài xế lái xe đường dài tỉnh táo.

Theo đó, nếu buồn ngủ, đầu tiên tài xế cần tấp vào lề đường chợp mắt tầm 7-10 phút. “Không phải tự nhiên mà người lái xe gục xuống ngủ, đều có dấu hiệu hết. Trước khi gục xuống ngủ tài xế thường có 3 phút chuẩn bị. Đầu tiên bạn hãy tấp vào lề đường, ngủ chừng 7 đến 10 phút”- Ông Đặng Trí Dũng chia sẻ. Tuy nhiên, nếu đang lái xe trên cao tốc, thì việc tấp vào lề đường ngủ không phải là điều dễ dàng.

Nguyên tắc thứ 2 khi tài xế lái xe đường dài thấy có dấu hiệu của buồn ngủ thì hãy hạ cửa kính xuống. “Bạn hãy hạ 4 cửa kính xuống từ 7-10 phút, sau đó hãy uống nước, uống 1-3 ngụm, đừng uống nhiều. Việc hạ kính xe xuống mục đích là lưu thông không khí trong xe làm tinh thần phấn chấn. Tốc độ trên cao tốc là 60-120km/h, bạn có thể chạy ở làn đường với mức cho phép 60km/h. Nếu có kẹo cao su thì tốt, việc nhai kẹo cao su sẽ "đánh lừa" bộ não. Cũng có thể thay kẹo cao su bằng bánh kẹo, trái cây… cứ nhai liên tục sẽ giúp tỉnh táo. Từ đó, bạn có thể chạy thêm vài chục cây số nữa, cho đến đoạn đường đủ an toàn và được phép, bạn hãy tấp vào lề đường nghỉ ngơi, chợp mắt cho tỉnh táo trước khi chạy tiếp”- người phụ trách mảng tuyển sinh đào tạo lái xe OHO Drivercar nói.

Phương pháp thứ 3, theo ông Đặng Trí Dũng, trước khi chạy xe đường dài, tài xế hãy chuẩn bị nước suối cùng vitamin B và C. Theo ông Dũng, việc bổ sung vitamin B và C giúp tăng cường sức đề kháng và sức khoẻ lái xe làm cho tinh thần lái xe tỉnh táo một cách tự nhiên, nó sẽ khác với các nước tăng lực hiện có trên thị trường. Lý do, nước tăng lực có hàm lượng đường rất nhiều không tốt cho sức khoẻ, tạo cảm giác tỉnh táo cưỡng bức nên lái xe sẽ dễ mệt mỏi hơn khi sử dụng, còn vitamin thì không.

“Biện pháp này không nên dùng thường xuyên vì thức liên tục sẽ gây ức chế thần kinh. Tôi luôn dặn học viên của mình đây là phương pháp cuối cùng nếu đã sử dụng 2 phương pháp kia “bị nhờn”, không hiệu quả. Tài xế đường dài cũng không nên lạm dụng phương pháp này. 2, 3 ngày uống lần để chạy xe thì được chứ không phải sáng uống, chiều uống. Với người bình thuờng tôi chỉ hướng dẫn 2 phương pháp đầu tiên, phương pháp này dành cho những lái xe đặc biệt là lái xe đường dài”- ông Đặng Trí Dũng trải lòng.