Yoga tăng cường sức khỏe não bộ

ANTĐ - Các nhà nghiên cứu tại Đại học Erlangen - Nuremberg ở Đức đã theo dõi một nhóm người ở độ tuổi 55-70 tập Yoga 3 lần một tuần. Sau 8 tuần, nhóm tập Yoga thực hiện nhanh hơn và chính xác hơn các bài kiểm tra nhận thức và ít bị phân tâm. 
Yoga tăng cường sức khỏe não bộ ảnh 1

“Các bài tập thiền trong Yoga nhằm mục đích giúp bạn tập trung và nhận thức bằng cách cố gắng để giữ cho tư tưởng ổn định và tĩnh tâm”, nhà nghiên cứu Neha P. Gothe, Đại học bang Wayne nói. Những bài tập tinh thần có thể ảnh hưởng đến suy nghĩ của chúng ta. Việc tập trung vào cơ thể, tâm trí và hơi thở trong thực hành Yoga giúp cải thiện khả năng duy trì sự chú ý và ghi nhớ.