- Chất béo lành mạnh tăng cường tuổi thọ
- Thận trọng khi bổ sung vitamin làm đẹp da
- Dấu hiệu cơ thể đang thiếu dinh dưỡng
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Helsinki (Phần Lan) đã phân tích tác dụng của vitamin E đối với nguy cơ viêm phổi ở nam giới cao tuổi trong một thử nghiệm được tiến hành từ năm 1985 đến 1993.
Kết quả cho thấy, vitamin E làm tăng 68% nguy cơ viêm phổi ở những người tiếp xúc cao nhất với thuốc lá và không tập luyện thể thao. Tuy nhiên, với những đàn ông lớn tuổi tích cực tập luyện và không hút thuốc lá, vitamin E giảm nguy cơ viêm phổi bằng 69%.
Phát hiện này cho thấy các bác sỹ cần xem xét lối sống của bệnh nhân trước khi khuyến khích uống bổ sung vitamin E.
Vitamin E được tìm thấy trong nhiều dầu thực vật như dầu ngô, dầu ô liu; các loại hạt và mầm lúa mì. Nó có tác dụng như một chất chống oxy hóa, bảo vệ màng tế bào, giúp duy trì làn da và đôi mắt khỏe mạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch.
