Hiểu được gốc rễ của vấn đề này có thể giúp bạn tìm lại sự hứng khởi trong chuyện ấy. Dưới đây là các nguyên nhân có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục:
· Các thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai được cho là nguyên nhân làm giảm ham muốn ‘yêu’ ở nữ giới.
· Mãn kinh: Nồng độ estrogen của nữ giới giảm đáng kể trong giai đoạn mãn kinh. Trong thời gian này, phụ nữ có thể bị khô âm đạo và đau khi giao hợp, dẫn đến giảm ham muốn tình dục.
· Độ tuổi: Trong khi những thay đổi hormon do mãn kinh có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục ở nữ giới thì nam giới cũng có thể trải qua những thay đổi hormon làm giảm ham muốn ‘yêu’. Một nghiên cứu gồm 414 nam giới độ tuổi từ 40 đến 79 cho thấy nồng độ testosteron ảnh hưởng đáng kể đến ham muốn tình dục và chức năng cương cứng.
· Các vấn đề gia đình và stress: Căng thẳng vì chuyện con cái, công việc nhà, các vấn đề tài chính hay những rắc rối trong các mối quan hệ có thể làm giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Nếu bạn có thể xác định được nguyên nhân khiến bạn không mặn mà với chuyện chăn gối thì hãy trao đổi với bạn đời để giảm mức độ stress và cải thiện đời sống tình dục.
· Trầm cảm và lo âu: Cả hai vấn đề trên đều gây ảnh hưởng lớn đến ham muốn tình dục, ngoài ra một số thuốc chống trầm cảm thông dụng cũng có thể là nguyên nhân của vấn đề.
· Tổn thương trong quá khứ: Không có gì ngạc nhiên khi những trải nghiệm tình dục tiêu cực trong quá khứ ảnh hưởng đến ham muốn của bạn trong chuyện ấy, tuy nhiên vượt qua những vấn đề này có thể giúp bạn cải thiện đời sống tình dục.
Bạn có thể chấp nhận tình trạng giảm ham muốn tình dục, song tại sao bạn phải làm vậy? Sex mang lại những điều thú vị cho cả bạn và bạn đời và khiến hai bạn gần nhau hơn, vì vậy hãy cố gắng để khắc phục hiện tượng suy giảm ham muốn tình dục. Hãy bắt đầu bằng việc trò chuyện cởi mở với bạn đời. Bạn cũng có thể hẹn gặp bác sĩ để tìm ra các nguyên nhân về thể chất khiến bạn không mặn mà với chuyện ấy. Một chuyên gia về sức khỏe tình dục có thể cho bạn những lời khuyên tốt.
