Những năm từ 30 - 40 tuổi là giai đoạn rực rỡ nhất của phái đẹp, năm tháng và kinh nghiệm sống đem lại cho họ sự đằm thắm, quyến rũ kì lạ của người phụ nữ đã bước vào “độ chín”. Nhưng cái sự già cũng đã lặng lẽ song hành cùng họ từ giữa những năm tuổi hai mươi, giấu mình kỹ càng và chỉ thỉnh thoảng đánh bâng quơ một vài nếp nhăn. Những ai quá bận rộn hay chủ quan sẽ chẳng thể nào nhận ra để “phòng thủ” một cách kịp thời…
Nhưng sang tuổi 40, khi hệ trục não bộ, tuyến yên và buồng trứng suy giảm hoạt động, cái già không còn phải lẩn khuất nữa, nó hiên ngang gõ cửa một cách rất đường hoàng. Mỗi sớm mai thức dậy, người phụ nữ thảng thốt thấy mình dần sở hữu một cơ số nếp nhăn, những vết chân chim quanh khóe mắt, khóe miệng. Tóc mỏng rụng, xơ xác và vòng eo dần khuất mất sau những lớp mỡ thừa ngày càng tích tụ dày hơn. Cái tuổi nó đuổi xuân đi thật rồi!
Sức khỏe cũng bị ảnh hưởng nặng nề bởi hàng loạt triệu chứng trên toàn thân như bốc hỏa, vã mồ hôi, bệnh tim mạch ngày càng nhiều, mất ngủ, loãng xương, giảm trí nhớ vv… Đặc biệt, không ít chị em trở thành “nỗi sợ” của cả nhà khi ngày càng hay cáu gắt, buồn vui thất thường vì những nguyên nhân bé tẹo. Tình cảm vợ chồng sau tuổi 40 cũng trục trặc không ít vì những thay đổi về sinh lý trong cơ thể nữ giới lúc này. Chị em giảm sự háo hức, chờ đợi hay mong muốn sinh hoạt vợ chồng, khó đạt khoái cảm và cảm thấy đau rát do khô hạn, rồi dần dần trốn tránh… Sóng gió bắt đầu nổi lên, làm không ít gia đình đứng trước nguy cơ tan rã…
Thế đấy! Cái già hiển hiện rõ ràng và đáng sợ như vậy, tránh sao chị em không hoảng hốt?
Để “già” chậm bước
Nhiều chị em vẫn cố gắng che đi những dấu ấn bên ngoài của tuổi tác bằng các lớp trang điểm đậm và trang phục tối màu vv… nhưng rõ ràng những biện pháp này hoàn toàn không thể làm sự già kia chậm lại. Và nỗi lo vẫn cứ ngổn ngang…
Tiến sĩ, Bác sĩ Huỳnh Thị Thu Thủy - PGĐ Bệnh viện Từ Dũ TP. HCM cho biết: “Chính cái nỗi sợ già của phái đẹp cũng đã góp phần khiến họ trở nên bất an, bi quan và… mau già hơn. Thay vì lo lắng, chị em nên yêu đời và chăm sóc bản thân để làm chậm quá trình lão hóa, có thể áp dụng một công thức đơn giản, dễ nhớ là Sức khỏe, sắc đẹp, sinh lý nữ = Thảo dược thiên nhiên + Lối sống lành mạnh + Dinh dưỡng hợp lý”.
Theo bác sĩ, phụ nữ tuổi trung niên cần xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, tích cực rèn luyện cơ thể bằng những bài tập vận động vừa sức, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để giảm stress. Bên cạnh đó, cần ăn uống phù hợp, tránh thừa cân béo phì, hạn chế thức ăn nhiều đường mỡ, muối mặn… Lepidium Meyenii - loại thảo dược quý vùng núi cao Andes có tác dụng hỗ trợ não bộ, tuyến yên, buồng trứng duy trì tốt hoạt động cũng đang là xu hướng được ưa chuộng tại nhiều quốc gia trên thế giới.
Bên cạnh đó, phụ nữ tuổi trung niên cần giải tỏa những nỗi lo đang đè nặng tâm trí bằng cách thường xuyên gặp gỡ bạn bè, cởi mở giao lưu, chủ động chia sẻ cùng chồng con, người thân về những chuyển biến trong cơ thể mình… Những yêu thương, cảm thông và chăm sóc của gia đình chính là yếu tố vô cùng quan trọng giúp phái đẹp tự tin chống lại sự xâm lấn của tuổi tác.
