Chuối
Ăn chuối hàng ngày không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn giúp bạn kiểm soát cơn nóng giận. Chuối chứa vitamin B và kali có tác dụng thư giãn tinh thần.
Quả óc chó
Nhờ hàm lượng acid béo omega-3 nên quả óc chó cũng là thực phẩm giúp làm dịu tâm trạng.
Bơ lạc
Bánh mỳ kèm với bơ lạc là món ăn giúp bạn “hạ hỏa”.
Pho mát
Ngoài bơ lạc thì pho mát cũng có tác dụng thư giãn tinh thần.
Khoai tây
Khoai tây giàu carbohydrate và vitamin B có tác dụng giảm stress. Lần tới nếu bạn muốn xua tan cơn giận thì hãy thử ăn một củ khoai tây nhé.
