[ẢNH] Những điều cần phải lưu ý khi chạy bộ

0 Sông Hương (Tổng hợp)
ANTD.VN - Như chúng ta đã biết, chạy bộ là một trong những cách rèn luyện sức khỏe tốt nhất. Việc chạy bộ đều đặn không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn là một phương pháp giảm cân và kéo dài tuổi thọ vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, vì nhiều nguyên nhân khác nhau, không ít người đã gặp một số sai lầm trong quá trình tập luyện. Điều này làm giảm tác dụng của việc chạy bộ, thậm chí gây hại cho sức khỏe. Do vậy, để đạt được những lợi ích tốt nhất trong khi chạy bộ, chúng ta phải lưu ý những điều sau đây. 

bình luận(0 bình luận)

Truyền hình ATV
Top