Các nhà nghiên cứu đã phân tích số liệu từ hàng nghìn nam giới để xác định tỉ lệ bị tiểu đêm.
Ảnh minh họa
|
Kết quả cho thấy so với những nam giới ít vận động thì những nam giới hoạt động thể chất ≥ 1 giờ/tuần giảm 13% khả năng bị chứng tiểu đêm và giảm 34% khả năng bị chứng tiểu đêm nặng.
Theo các tác giả, hoạt động thể chất có thể giúp giảm nguy cơ tiểu đêm theo một số cách như giảm kích thước cơ thể, cải thiện giấc ngủ, giảm viêm và giảm hoạt động hệ thần kinh.
Nghiên cứu được đăng trực tuyến trên tạp chí Medicine & Science in Sports & Exercise.
