Đời sống

Tập thể dục giúp giảm mỡ nội tạng

Trúc Linh
ANTĐ - Theo các nhà khoa học Anh và Hà Lan, tập thể dục có thể không làm bạn giảm cân nhưng có tác dụng giảm chất béo được tích trữ xung quanh các cơ quan nội tạng, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, bệnh tim và tuần hoàn. 

Tập thể dục giúp giảm mỡ nội tạng ảnh 1

Theo các nhà nghiên cứu Đại học Moores Liverpool John và Đại học Radboud, sau khi tập thể dục 2-6 tháng, nếu bạn giảm 5% trọng lượng cơ thể, tương đương sẽ giảm 21,3% lượng mỡ nội tạng. Nhưng nếu bạn giảm 5% lượng calo tiêu thụ, mỡ nội tạng chỉ giảm 13,4%. Lý do, bởi tập thể dục có thể không giúp bạn giảm cân nhưng nó làm tăng cơ bắp và giảm mỡ dư thừa. Vì vậy nếu bạn không tập thể dục mà chỉ ăn kiêng sẽ không những giảm ít chất béo mà còn dẫn đến suy giảm cơ bắp.

Theo Dailymail

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC