- Tập thể dục, vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh
- Chán ăn do mất cân bằng vi khuẩn đường ruột
- Những cách tăng cường sức khỏe đường ruột
Một hợp chất được tìm thấy trong rong biển là alginate, có vai trò quan trọng bảo vệ đường ruột. Ngoài ra, rong biển có hàm lượng chất xơ, protein cao, ít chất béo, giàu khoáng chất, nhiều vitamin và nước giúp ruột dễ hấp thụ đồ ăn, giảm táo bón. Người già thường xuyên ăn rong biển có cảm giác ngon miệng và thèm ăn nhiều hơn. Lưu ý trước khi ăn rong biển nên ngâm rong trong nước để làm giảm hàm lượng muối.
