Đời sống

Quy tắc vàng để bảo vệ thận

Quỳnh Chi
ANTĐ - Duy trì lối sống lành mạnh giúp bạn bảo vệ sức khỏe thận.

Chương trình giáo dục về bệnh thận của Mỹ đưa ra những lời khuyên dưới đây để đảm bảo thận của bạn luôn hoạt động tốt.

1. Duy trì huyết áp và cholesterol trong giới hạn bình thường

2. Nếu bạn bị tiểu đường hãy đảm bảo bệnh được kiểm soát tốt

Quy tắc vàng để bảo vệ thận

3. Dùng thuốc theo đúng hướng dẫn của bác sĩ

4. Giảm lượng natri tiêu thụ xuống dưới 1.500mg/ngày

5. Thực hiện chế độ ăn giàu hoa quả, rau xanh, sữa ít béo và ngũ cốc nguyên cám

Quy tắc vàng để bảo vệ thận

6. Hạn chế uống rượu và không hút thuốc

Quy tắc vàng để bảo vệ thận

7. Giảm trọng lượng thừa và tập luyện thể chất đều đặn.

Theo HD

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC