Đời sống

Những loại quả cực tốt cho sức khỏe

L.Linh
ANTĐ -Trái cây là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn. Bạn hãy thường xuyên ăn những loại trái cây dưới đây để bảo vệ sức khỏe:

Táo

Táo giàu chất xơ và các chất chống ôxy hóa, là loại quả giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

Ớt chuông

Không chỉ giàu vitamin C, ớt chuông còn có tác dụng bảo vệ da khỏi các nhiễm trùng.

Cà tím

Cà tím nướng là món ăn khá ngon miệng, bổ sung các chất chống ôxy hóa giúp phòng ngừa một số bệnh ung thư.

Những loại quả cực tốt cho sức khỏe ảnh 1

Ảnh minh họa

Bưởi

Bưởi cũng là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vitamin C và các chất chống ôxy hóa cho cơ thể.

Kiwi

Chỉ cần ăn kiwi có thể cung cấp đủ lượng vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày.

Xoài

Xoài không chỉ có mùi vị thơm ngon mà còn rất giàu kali, vitamin A và C.

Cam

Cam cung cấp lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Mận

Mận là loại trái cây giàu chất chống ôxy hóa, đồng thời cung cấp vitamin A, C.

Cà chua

Cà chua là một trong những nguồn cung cấp chất chống ôxy hóa lycopene giúp phòng ngừa các vấn đề sức khỏe.

Dưa hấu

Dưa hấu là lựa chọn hàng đầu để bổ sung nước cho cơ thể. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa lượng lycopene nhiều như cà chua.

Theo AWT

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC