- Bảo vệ hệ tiêu hóa là cách tăng đề kháng giảm ốm vặt hiệu quả cho trẻ trong mùa lạnh
- Phải hết sức cảnh giác một đợt dịch thứ 5 luôn rình rập
 |
Cách đơn giản để làm sạch không khí trong nhà là mở cửa sổ để lưu thông không khí |
Lưu thông không khí trong nhà. Việc lưu thông không khí trong nhà sẽ làm lượng oxy được lưu thông đều đặn, giúp loại bỏ mùi hôi, tạo không khí trong lành, dễ chịu. Ngay cả những sản phẩm thường dùng trong gia đình cũng thải ra nhiều khí độc như radon có nguy cơ gây ung thư phổi. Do đó, bạn nên mở cửa thường xuyên để không khí được lưu thông, phòng bạn sẽ trở nên thông thoáng hơn. Nhà thông gió làm giảm độ ẩm, nhưng không có nghĩa mở tất cả cửa sổ để không khí ô nhiễm ngoài trời xâm nhập vào không gian sống. Thay vào đó, bạn cài đặt các lỗ thông hơi nhỏ để làm sạch và tận hưởng không khí trong lành vào trong nhà.
Nến sáp ong. Nến sáp ong hoạt động như máy lọc không khí tự nhiên, làm ion hóa không khí và trung hòa các hợp chất độc hại. Bên cạnh việc cải thiện chất lượng không khí ở nhà, nến cháy chậm nên bạn không cần phải thay chúng thường xuyên. Trên thực tế, nến sáp ong nguyên chất cháy gần như không có khói hoặc mùi hương, đặc biệt hữu ích cho bệnh nhân hen và loại bỏ chất gây dị ứng phổ biến như bụi từ không khí.
Than hoạt tính, tinh dầu. Than hoạt tính không mùi, hấp thụ cao và loại bỏ độc tố trong không khí hiệu quả. Các loại tinh dầu như quế, hương thảo, húng tây, chanh bưởi, đinh hương, khử sạch môi trường, loại bỏ virus, nấm, vi khuẩn và cả nấm mốc trong nhà. Nghiên cứu cho thấy tinh dầu có thể tiêu diệt 99,96% vi khuẩn trong không khí.
Thường xuyên hút bụi, dùng chất tẩy rửa tự nhiên. Bên cạnh mùi hôi thì bụi bẩn là một trong những nguyên nhân chính gây ô nhiễm không khí trong nhà. Những bụi bẩn này nếu không bị loại bỏ sẽ ảnh hưởng tới hô hấp, về lâu dài sẽ làm suy giảm sức đề kháng. Những chất tẩy rửa bằng hóa chất thường bốc hơi sau khi sử dụng, hòa lẫn vào không khí và gây hại cho cơ thể. Vì vậy, hãy hạn chế sử dụng những chất tẩy rửa hóa chất.Có thể thay thế bằng một số nguyên liệu tự nhiên có sẵn như chanh, muối, giấm,…
Lau dọn nhà thường xuyên. Nấm mốc là tác nhân gây ra dị ứng hô hấp. Nấm mốc xuất hiện ở rất nhiều nơi trong phòng như phòng tắm, bếp ăn, tầng hầm, góc nhà,… Bạn cần thường xuyên vệ sinh sạch sẽ những nơi dễ gây ra nấm mốc. Không nên để độ ẩm trong nhà quá cao, vì sẽ tạo môi trường lý tưởng cho nấm mốc phát triển. Cũng không nên hạn chế nấm mốc phát triển bằng cách để độ ẩm quá thấp, làm khô không khí, dễ gây ra các bệnh về hô hấp. Quần áo, giày dép bẩn là nguyên nhân gây ra nhiều mùi hôi khó chịu. Đồng thời, đấy là cũng nơi sinh sống của muỗi, bọ chét, ruồi, nhặng,… Vì vậy, hãy làm sạch thường xuyên các đồ dùng cần thiết.
Sử dụng máy lọc không khí. Với những căn phòng kín, việc sử dụng các biện pháp tự nhiên rất khó để làm sạch không khí. Vì vậy, sử dụng một chiếc máy lọc không khí là sự lựa chọn tối ưu nhất. Máy lọc không khí là thiết bị có khả năng lọc bụi bẩn trong không khí thông qua các lớp lọc bụi tiêu chuẩn, loại bỏ tác nhân gây dị ứng, mùi hôi, khí độc hại, nấm mốc, nhờ công nghệ tạo ion, một số sản phẩm còn có tính năng bắt muỗi, tạo độ ẩm cho không gian sống...
Đặt cây xanh trong nhà. Cây xanh có tác dụng lọc không khí cực kỳ tốt. Việc để các chậu cây xanh trong nhà sẽ giúp cân bằng độ ẩm, ngoài ra nó còn có tác dụng lọc bỏ các chất độc hại trong nhà như benzen từ khói thuốc lá, formaldehye có trong thảm trải. Nên chọn những loại cây lá xanh và không có hoa. Lưu ý không nên đặt quá nhiều cây trong nhà, sẽ không tốt khi về đêm.
Cởi giày trước khi vào nhà. Đôi giày luôn mang theo tất cả bụi bẩn bên ngoài. Khi bạn đi giày vào nhà, ngôi nhà và các thành viên trong gia đình sẽ tiếp xúc với đủ loại chất ô nhiễm. Hãy tạo thói quen cởi giày rồi mới vào nhà cũng như thường xuyên vệ sinh đế giày. Bạn cũng có thể để một giá giày ngay bên cạnh cửa ra vào để hạn chế vi trùng, bụi bẩn.
Nói không với khói thuốc. Thuốc lá và xì gà là một trong những nguyên nhân chính gây ra ô nhiễm không khí. Khói thuốc không chỉ hôi, mà còn chứa nhiều chất độc hại, gây ra ung thư phổi, ung thu phế quản… Vì vậy, hãy tránh hút thuốc trong nhà. Khói thuốc lá, lò sưởi và thậm chí cả nến rất có hại cho sức khỏe của bạn vì chúng thải ra các chất ô nhiễm, làm suy giảm chất lượng không khí bạn hít thở.
