Brian Timmons người đứng đầu nghiên cứu này nói trẻ em dễ bị mất nước do hoạt động thể thao và việc bổ sung đủ nước cho trẻ đóng vai trò quan trọng. Sữa tốt hơn đồ uống thể thao hoặc nước thông thường vì sữa cung cấp nguồn protein chất lượng tốt, carbohydrate, calci và chất điện giải.
Sữa giúp bổ sung natri bị mất do toát mồ hôi khi hoạt động nhiều và giúp cơ thể giữ nước tốt hơn. Sữa cung cấp cho trẻ những protein cần thiết cho sự phát triển của hệ cơ mà những loại đồ uống khác không có.
Trẻ em và người lớn hoạt động nhiều thường bị mất nước. Mất nước 1% có thể làm giảm 15% khả năng hoạt động, tăng nhịp tim và nhiệt độ cơ thể. Đặc biệt mất nước nhiều có thể làm tăng nguy cơ các bệnh có liên quan đến nhiệt như đột quỵ do nóng.
