- Các loại hạt nên và không nên ăn để giảm cân hiệu quả
- 10 quy tắc "vàng" trong thiết kế phòng ngủ để có giấc ngủ ngon
- [ẢNH] Cải thiện giấc ngủ nhờ 8 loại trà thảo mộc
Siêu mẫu Hà Anh: Giảm 2 - 3kg trong 5 ngày nhờ phương pháp Juice detox
Với phương pháp Juice detox, Hà Anh lựa chọn thực hiện theo liệu trình với sự hướng dẫn của các chuyên gia tại Thái Lan. Người đẹp sẽ được lên lịch trình uống các hỗn hợp nước từ thảo mộc, trái cây hay các nguyên liệu tự nhiên trong 5 ngày liên tục
Theo Hà Anh, trước khi thanh lọc hoàn toàn bằng Juice detox, bạn nên ăn nhẹ bằng salad trong 2 – 3 ngày để cơ thể thích nghi dần. Để cơ thể thoải mái và thư giãn hơn, bạn có thể vận động nhẹ nhàng bằng các bài tập yoga đơn giản
Á hậu Hoàng My: Giảm 5kg sau 2 tuần nhờ kết hợp thực đơn Detox juice fasting và luyện tập
Khi thực hiện chế độ này, Hoàng My sẽ sử dụng các loại nước ép không đường từ dưa leo, cần tây, táo New Zealand hay cà rốt. Tuy nhiên, bên cạnh phương pháp Juice fasting truyền thống, người đẹp cũng kết hợp với bột protein và viên chất xơ
Bên cạnh việc thanh lọc cơ thể, người đẹp duy trì chế độ ăn lành mạnh kèm tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Sau 2 tuần, Hoàng My đã giảm được số cân nặng "cán mốc" 5kg.
Giang Hồng Ngọc: Detox cơ thể bằng 4 loại nước
Là nữ ca sĩ có thân hình nóng bỏng nên Giang Hồng Ngọc rất quan tâm đến các phương pháp giảm cân kết hợp với thanh lọc cơ thể. Theo nữ ca sĩ, cô sẽ dùng nước hoa quả để thanh lọc cơ thể và làm đẹp da
Khi muốn giảm cân, cô sẽ điều chỉnh và giảm lượng đường trong các loại nước hoa quả. 4 thức uống chủ yếu trong thực đơn detox của nữ ca sĩ là nước ép bưởi, nước ép dứa, nước ép bí đao và nước ép cà chua. Các loại nước ép sẽ được thay đổi luân phiên trong tuần
Diễn viên Kaity Nguyễn: Giảm 7kg với phương pháp 12 Day Smoothie Detox
Kaity Nguyễn đã chia sẻ những hình ảnh và bí quyết giảm cân của mình trên trang Instagram cá nhân.Theo phương pháp này, đồ ăn thông thường sẽ được thay thế bằng smoothie
Thực đơn mỗi ngày bao gồm 3 bữa smoothie kèm theo 2 bữa ăn nhẹ, thực hiện liên tục trong 12 ngày. Thức uống smoothie bao gồm trái cây, rau màu xanh lá và các loại hạt
Cô nàng cũng kết hợp cùng với thói quen uống nước chanh ấm và ăn các bữa nhẹ để đảm bảo cơ thể thải độc hiệu quả nhưng không bị mất sức
Người mẫu Minh Triệu chia sẻ, biện pháp detox đơn giản của cô là mỗi sáng uống một ly nước ấm pha với vài giọt nước cốt chanh và mật ong sau khi thức dậy. Nhờ thức uống này, cô cảm nhận cơ thể nhẹ nhàng hơn
Văn Mai Hương - Giám khảo của Vietnam Idol nhí từng chia sẻ, ngoài chế độ ăn uống và tập luyện để giảm cân, cô cũng detox để thanh lọc cơ thể và giữ vóc dáng đẹp
Cụ thể, người đẹp pha nước dừa và nước lọc theo tỷ lệ 1:1, 125ml nước lọc với 125ml nước dừa và uống liên tục trong hai ngày
Nữ ca sĩ giải thích, nước dừa không gây hại cho dạ dày, có thể uống mà không ăn gì nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Bên cạnh đó, trong quá trình thực hiện detox, người đẹp thực hiện các bài thể dục nhẹ nhàng để tăng hiệu quả
