Giấc ngủ phục hồi chấn thương tâm lý

ANTD.VN - Một nghiên cứu mới của Đại học Zurich (Thụy Sỹ) cho thấy, giấc ngủ làm giảm những cảm xúc tiêu cực do chấn thương tâm lý. 

Các nhà khoa học đã theo dõi 2 nhóm tình nguyện viên được xem một đoạn video với những hình ảnh đau thương. Sau khi xem video, một nhóm ngủ suốt đêm, trong khi nhóm còn lại sẽ thức. 

Những người tham gia được đề nghị ghi lại những ký ức về những hình ảnh đã xem. Kết quả cho thấy, những người ngủ sau khi xem phim có ít hơn ký ức đau buồn và cảm xúc tiêu cực so với những người tỉnh táo. Điều này cho thấy, giấc ngủ có tác dụng ngăn ngừa những hậu quả của những ký ức đau thương; làm giảm những cảm xúc sợ hãi.