Bí quyết giải rượu

ANTĐ - Những ngày cuối năm, tiệc tùng, liên hoan liên tục khiến phần lớn các đấng mày râu nạp vào người rượu bia nhiều hơn thường ngày. Vậy làm cách nào để giữ gìn sức khỏe tốt nhất khi phải uống nhiều rượu.
Bí quyết giải rượu ảnh 1

“Đổ bê tông” trước khi uống

Việc ăn trước khi uống bia rượu hay được các quý ông gọi  là “đổ bê tông”. Nguyên tắc đầu tiên của việc uống bia rượu là không được đói trước khi uống rượu. Một cái dạ dày trống rỗng sẽ làm chất ethanol dễ dàng hấp thu vào cơ thể gây say nhanh chóng. Ngoài ra, đó cũng là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh như viêm loét dạ dày. Một muỗng dầu ăn uống trước khi uống rượu cũng được xem là hiệu quả vì lớp dầu này sẽ phủ lên lớp lông mao trong thành dạ dày khiến rượu không thấm qua được hoặc thấm rất ít.

Bên cạnh đó nên uống từ từ. Nếu uống liên tục ngay từ đầu, người uống dễ bị say nhất do sau khi uống 5 phút, ethanol sẽ ngấm vào máu. 30-120 phút tiếp theo là thời gian ethanol tiếp tục xâm nhập vào các bộ phận khác và gây cảm giác say. Trung bình, cơ thể một người mất khoảng 1 giờ để “tiêu hủy” 30 ml nước uống có cồn. Do đó nếu uống càng chậm thì càng có nhiều thời gian chống lại cơn say. Một nguyên tắc khác là không được uống rượu cùng với nước ngọt. Việc uống như vậy sẽ thúc đẩy nhanh quá trình hấp thụ ethanol vào máu nhanh hơn. 

Cách giải rượu

Để giải rượu, theo các bác sĩ, nước ép quả dưa hấu có tác dụng rất tốt. Trường hợp không may bị bất tỉnh do uống rượu say có thể dùng một ít đậu đen nấu lấy nước uống và cho nôn ra thì khỏi. Hoặc dùng một ít búp chè tươi, vài quả quất đem hãm với nước sôi (chưng cách thủy) lấy nước dùng. Dân gian còn có cách giải rượu bằng cách lấy bột sắn dây hòa với nước uống, hoặc hoa sắn dây đem nấu nước dùng. Nước chanh, nước cam cũng là cách đơn giản để giải bớt lượng rượu đã đưa vào cơ thể...

Nếu muốn mau tỉnh táo sau cuộc nhậu, bạn có thể uống 1 ly trà atiso. Đây là loại thảo dược có khả năng giải rượu rất tốt. Theo kinh nghiệm dân gian, sau khi uống rượu cũng có thể ăn vài trái hồng chín cũng giúp bạn nhanh chóng thoát ra khỏi cơn say. Nếu có cảm giác buồn nôn, hãy cố gắng nôn tất cả những gì có thể, đừng kìm nén vì nôn là phản ứng tự nhiên của cơ thể để tự giải độc. Say chính là một trạng thái nhiễm độc chất cồn. Không nên uống các loại thuốc chống nôn vì góp phần giữ các chất độc lại trong cơ thể khiến gan hoạt động không kịp để lọc chất độc kịp thời. Chất độc sẽ ứ đọc lại gây tổn hại cho gan để lâu dẫn đến xơ và ung thư gan. Bổ sung năng lượng ngay cho cơ thể bằng một bát cháo hoặc súp sau nôn để bổ sung lượng muối natri và kali cơ thể bị thất thoát. Cách này giúp cơ thể giảm mệt mỏi và bao tử bớt quặn thắt gây khó chịu. Uống một cốc nước lọc lớn vào sáng hôm sau, đây là cách giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố và bổ sung lượng nước cho cơ thể. Rượu bia khiến cơ thể luôn bị háo nước. Nhưng cách tốt nhất vẫn là không nên uống quá nhiều rượu.