[ẢNH] Giải độc cơ thể hiệu quả bằng 10 thức uống trái cây, rau củ sẵn có

Có 2 lợi ích quan trọng của thức uống tự nhiên giải độc cơ thể. Thứ nhất, chúng có thể giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên mà không lo tác dụng phụ. Thứ hai, chúng sẽ loại trừ tất cả độc tố và hóa chất độc hại tích tụ trong cơ thể lâu ngày. Bên cạnh đó, những loại thức uống

Dưa chuột và chanh: Dưa chuột cung cấp các loại vitamin B, kali… cùng hàm lượng nước cao, giúp cơ thể bài tiết, thải độc tố, tiêu hóa các chất mỡ thừa. Còn chanh vốn nổi tiếng là một loại quả chứa nhiều vitamin C và các thành phần giúp cơ thể thải độc. Nước chanh có công dụng rất tốt trong việc làm sạch hệ tiêu hóa. Khi kết hợp dưa chuột và chanh thì đây là loại nước detox tuyệt vời

Nước dâu tây - húng quế: Dâu tây là một nguồn vitamin C tuyệt vời, một nguồn mangan dồi dào, giàu chất xơ, i-ốt, lại cực tốt cho cơ thể và có lợi cho đường tiêu hóa, giúp giảm cholesterol… Bên cạnh đó, dâu tây còn có công dụng khác như bảo vệ mắt, ngăn ngừa nếp nhăn, chống bệnh ung thư và kiểm soát cân nặng… Mặt khác, lá húng quế có khả năng tăng cường sức đề kháng của cơ thể và chống viêm nhiễm. Khi kết hợp hai thành phần với nhau, bạn sẽ có một loại thức uống vừa có chức năng thải độc, vừa bảo vệ sức khỏe cơ thể

Nước gừng và bạc hà: Vitamin C, các chất có khả năng chống oxy hóa tốt, là yếu tố tuyệt vời để làm giảm lượng mỡ thừa, độc tố có trong cơ thể hàng ngày. Trong khi đó, gừng là một nguyên liệu rất tốt được sử dụng để điều trị các loại bệnh như đầy hơi, bụng dạ khó chịu hay đau họng. Chỉ cần cho 2-3 lát gừng cùng 10 lá bạc hà to với 1 lít nước lọc vào bình thủy tinh, bạn đã có một loại nước thải độc vô cùng đơn giản mà hiệu quả

Sinh tố xoài và dứa: Những loại sinh tố này cũng sẽ bổ sung tất cả khoáng chất và vitamin mà cơ thể cần cho một ngày làm việc. Bên cạnh đó, sinh tố xoài và dứa cung cấp cho cơ thể bạn một lượng chất chống oxy hóa, giúp chống lại tác hại của các gốc tự do, loại trừ độc tố đã tích tụ lâu ngày. Đây là một loại thức uống thanh nhiệt và là nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên (nguồn: VnExpress)

Các loại rau có màu đậm: Nếu bạn không thích rau xanh, tại sao lại không biến chúng thành một loại nước ép bổ dưỡng? Bạn có thể kết hợp với một chút gia vị để tạo cảm giác ngon miệng hơn. Bạn có rất nhiều sự lựa chọn, từ rau cải bó xôi đến những trái dưa chuột tươi ngon. Chúng sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn hơn mỗi ngày

Nước ép dưa hấu: Công thức pha chế rất đơn giản với thời gian chuẩn bị chưa đầy 5 phút. Tất cả những gì bạn cần là vài lát dưa hấu hoặc dưa chuột, một ít nướt cốt chanh, vài lá bạc hà, nước khoáng cho vào cối xay nhuyễn. Đây là loại thức uống có vị nồng, giúp cơ thể bạn đào thải độc tố, nhờ chất citrulline chứa trong chanh và dưa hấu. Hợp chất đặc biệt này cũng hỗ trợ chức năng gan và thận, giúp các cơ quan khác loại bỏ amoniac và tất cả hóa chất độc hại, bổ sung năng lượng cho cơ thể

Quế và giấm táo: Đây là loại thức uống giải độc phổ biến gồm thảo mộc stevia (cây cỏ ngọt), quế, nước cốt chanh, và một ít giấm táo. Nên dùng nước lạnh để pha chế sẽ giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, điều này rất quan trọng đối với những người muốn áp dụng chế độ ăn uống giải độc để giảm cân và loại bỏ độc tố trong cùng một lúc. Tất cả những gì bạn phải làm là trộn một chút nước lạnh với vài viên đá, sau đó thêm 1 hoặc 2 muỗng canh giấm táo, vắt thêm chanh, rắc thêm một chút thảo mộc stevia và quế

Nước chanh: Chanh là một nguồn tuyệt vời của vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường chống oxy hóa và quá trình giải độc cơ thể đồng thời giúp đốt cháy chất béo. Tiến sĩ Frank Lipman khuyến cáo nên uống nước chanh vào mỗi buổi sáng khi chưa ăn sáng là một cách để làm mạnh bộ máy tiêu hóa. 1/2 quả chanh pha loãng trong 200ml nước và 1 thìa mật ong là tốt nhất (nguồn: Tuổi Trẻ)

Nước Atisô: Nhiều nghiên cứu cho thấy atisô thúc đẩy gan khỏe mạnh, giúp phục hồi các tế bào gan bị hư tổn và kích thích dòng chảy của mật. Atisô chứa nhiều hoạt chất cynarin, giúp ăn uống ngon miệng, ngăn ngừa chứng khó tiêu và giúp bộ máy tiêu hóa khỏe mạnh

Nước trà xanh: Trong trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt còn có catechin - một flavonoid - có tác động mạnh trên gan và giúp gia tăng sản xuất các enzym giải độc