Uống nhiều cà phê
Một trong những nguyên nhân gây lo âu là do uống quá nhiều cà phê. Caffeine có thể làm tăng nồng độ adrenaline, dẫn tới lo âu.
Say xỉn
Nghiên cứu gần đây cho thấy, ngoài buồn nôn, đau đầu thì tình trạng lo âu không rõ nguyên nhân cũng có thể là hậu quả của những cuộc chè chén quá độ.
Ảnh minh họa
Đường huyết thấp
Những người có nồng độ đường huyết thấp dễ có cảm giác đói, kích thích và lo âu hơn.
Chế độ ăn không lành mạnh
Một nguyên nhân khác gây lo âu là do chế độ ăn không lành mạnh. Khi não bộ không nhận đủ các dưỡng chất cần thiết, một số thay đổi hóa chất có thể xảy ra, dẫn tới tình trạng lo âu.
Mất nước
Một nghiên cứu gần đây cho thấy, mất nước cũng có thể dẫn tới lo âu, do não bộ không nhận đủ ôxy khi bạn bị mất nước.
Nghiện mạng xã hội
Những người dành quá nhiều thời gian vào các trang mạng xã hội cũng dễ rơi vào tình trạng lo âu do họ có xu hướng so sánh cuộc sống của mình với những người khác trên mạng xã hội. Điều này có thể khiến họ có suy nghĩ tiêu cực về bản thân.
