Các kết quả dựa trên phân tích gồm 33.060 người chạy bộ và 15.045 người đi bộ.
Các nhà nghiên cứu thấy rằng đi bộ với cường độ trung bình và chạy bộ tích cực làm tiêu hao mức năng lượng như nhau, qua đó dẫn tới mức giảm tương tự về cao huyết áp, cholesterol cao, bệnh tiểu đường và bệnh mạch vành trong giai đoạn nghiên cứu 6 năm.
 |
Tác giả nghiên cứu Paul T. Williams nói “Đi bộ và chạy bộ mang lại một thử nghiệm lý tưởng về lợi ích sức khỏe của đi bộ với cường độ trung bình và chạy bộ tích cực vì chúng chúng tác động đến những nhóm cơ như nhau và các hoạt động tương tự được thực hiện với cường độ khác nhau”.
Các tác giả nói thêm rằng những người càng năng đi bộ và chạy bộ thì những lợi ích sức khỏe mà họ có được càng lớn.
Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology của Hội Tim Hoa Kỳ.
