[ẢNH] ‘Họa mi nước Anh’ Adele quyến rũ ngỡ ngàng sau khi giảm 45 kg

Adele ở tuổi 33 liên tục "gây sốt" cho khán giả toàn cầu, với ngoại hình thay đổi ngoạn mục sau hành trình giảm 45kg. Cân nặng hiện tại của nữ ca sĩ là khoảng 68kg, với chiều cao 1m75 (Nguồn: Vietnamnet)

Sau khi giảm 45kg, ngoại hình của Adele chắn hẳn khiến nhiều người không nhận ra. "Họa mi nước Anh" sở hữu mái tóc vàng óng ả, khuôn mặt góc cạnh, mũi cao và môi đầy đặn, vóc dáng cân đối, thần thái rạng ngời khác biệt với hình ảnh đầy đặn quen thuộc trước đây

Xuất hiện trên tạp chí Vogue, Adele khoe vòng eo trong đầm corset trễ vai dòng Haute Couture của Vivienne Westwood, váy dạ hội của thương hiệu Valentino, kết hợp cùng trang sức Tiffany & Co., Cartier,...

Cùng lúc xuất hiện trên Vogue Mỹ và Anh số tháng 11, "Họa mi nước Anh" đánh dấu lần đầu tiên trong lịch sử hai tạp chí có chung một ngôi sao trang bìa

Nổi tiếng từ năm 2008, Adele tạo ấn tượng với giọng ca nội lực, nhưng nữ ca sĩ cho biết cô từng tổn thương khi bị nhiều người phán xét về thân hình tròn trịa, nặng gần 100kg khi đó (Nguồn: VnExpress)

Trong một cuộc trò chuyện với People năm 2012, Adele đáp trả những người chê cô: "Tôi chưa bao giờ muốn trông như những cô người mẫu trên bìa tạp chí. Tôi đại diện cho số đông phụ nữ và rất tự hào về điều đó"

Khi giọng ca Hello xuất hiện xuất hiện tại tiệc hậu lễ trao giải Oscar hồi tháng 2 năm ngoái, nhiều người ngỡ ngàng trước sự thay đổi ngoại hình của cô. Kể từ những lần xuất hiện sau, Adele ngày càng thon gọn hơn

Xuất hiện công khai bên bạn trai Rich Paul trong trận chung kết NBA, dù chỉ diện trang phục đơn giản nhưng nữ ca sĩ sinh năm 1988 vẫn được khen ngợi nhờ thân hình cân đối hậu giảm cân

Adele và doanh nhân Simon Konecki (ảnh trái) ly thân hồi tháng 4-2019 và nộp đơn ly dị cuối năm đó. Cảm giác cô đơn khi ly dị chồng và lo lắng cho sức khỏe của con trai cũng khiến Adele quyết tâm giảm cân

Nữ ca sĩ bắt đầu giảm cân từ năm 2016 vì muốn trở nên khỏe mạnh và trở thành tấm gương tốt cho con trai mình. Ca sĩ muốn xây dựng hình ảnh một bà mẹ tràn đầy năng lượng, tích cực rèn luyện với lối sống lành mạnh, biết yêu thương bản thân để con noi theo. Nhưng phải tới năm 2019, cô mới quyết tâm lên kế hoạch giảm cân và tập tành đều đặn. Adele tập thể dục hai đến ba lần một ngày

Hàng ngày, cô đến phòng gym tham dự các lớp học pilates. Ngoài ra, cô theo đuổi HIIT - phương pháp tập cường độ cao ngắt quãng

Ngày 8-10, New York Post đăng bài viết ý kiến của chuyên gia về phương pháp tập luyện của Adele. Chuyên gia cho rằng việc tập thể dục 2-3 lần/ngày như Adele khiến cơ và xương yếu đi, hệ miễn dịch suy giảm (Nguồn: Zing)

Trên thực tế, tập thể dục là hình thức gây căng thẳng cho cơ, xương và các cơ quan nên cần có thời gian để hồi phục

Truyền thông từng đưa tin nữ ca sĩ ăn kiêng theo phương pháp sirtfood nhưng cô khẳng định bản thân không nhịn ăn, chủ yếu là tập thể dục: "Nếu tôi ăn gì đó nhiều hơn bình thường, tôi sẽ luyện tập chăm chỉ", cô nói với Vogue (Nguồn: VnExpress)

Theo tạp chí Elle, ca sĩ ưu tiên các thực phẩm như cải xoăn, dâu tây, chà là, dầu olive, chocolate đen. Cô vẫn uống trà xanh, cà phê, rượu vang, bổ sung protein giúp tăng cường trao đổi chất. Nhờ tập luyện đều đặn cùng chế độ ăn khoa học, Adele giảm được 45kg trong ba năm

Sau khi giảm cân, Adele từng có thời gian bị chê bai cơ thể gầy quá đà, da nhăn nheo, thiếu sức sống. Tuy nhiên, nữ ca sĩ dần khắc phục những khuyết điểm

Hiện tại, cô đã sở hữu làn da lý tưởng, vẻ ngoài tươi tắn, quyến rũ trông thấy

"Họa mi nước Anh" cũng giữ tinh thần lạc quan, thoải mái. Cô thường xuyên chia sẻ những hình ảnh đời thường tự nhiên, vui vẻ trên trang cá nhân

Thay đổi lối sống và yêu thương cơ thể mình hơn, Adele nhận được nhiều lời khen từ khán giả

Hiện Adele chuẩn bị phát hành album 30 sau 6 năm vắng bóng. Tối 5-10, Adele đã đăng tải video ca khúc mới "Easy On Me"