Ăn trứng không hại tim

ANTĐ - Trong một nghiên cứu mới đây, các nhà khoa học Hiệp hội Tim mạch Mỹ khẳng định trứng không gây hại cho tim và ăn 1 quả trứng/ngày không làm tăng nguy cơ đau tim. 

Ăn trứng không hại tim ảnh 1

Trứng giàu protein, cũng là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Một quả trứng chứa khoảng 186mg cholesterol, trong khi đó lượng cholesterol vượt quá 300mg một ngày sẽ gây hại cho cơ thể.