Giây phút xả hơi sau thời gian luyện tập vất vả của cụ bà Constance Ngubane, 79 tuổi, ở Johannesburg (Nam Phi)
Tay xỏ găng, đấm bao cát chuyên nghiệp như những võ sĩ thực thụ, cụ bà Ngubane cùng các đồng môn chăm chỉ thực hiện các bài tập
Thay vì tập những bài thể dục nhẹ nhàng, các cụ bà ở Nam Phi chọn đấm bốc để rèn luyện sức khỏe. Quả thực, đây là môn thể thao rất tuyệt, giúp cơ thể đổ mồ hôi tích cực
Các cụ bà tập luyện đối kháng "hẳn hoi", chứ không chỉ là đấm bao cát. Điều này tạo ra sự hưng phấn và thú vị thực sự khi tập luyện
Cụ bà Gladys Ngwenya, 77 tuổi, hào hứng chia sẻ về quá trình tập đấm bốc của mình, khi trên tay vẫn xỏ găng
Với thể hình "cồng kềnh", việc tập luyện đấm bốc thường xuyên sẽ giúp những "võ sĩ đấm bốc cao tuổi nhất thế giới" này giảm thiểu nhiều rủi ro về sức khỏe
Khi hứng lên, họ thậm chí có thể tập luyện đối kháng như những võ sĩ thực thụ. Việc rèn luyện với môn thể thao này giúp các cụ bà hạ mỡ máu, lưu thông khí huyết và dẻo dai hơn
Cụ bà Zodwa Thwala năm nay 70 tuổi, song vẫn rất hào hứng khi tạo dáng chụp ảnh đầy "phong cách" trên sân tập đấm bốc
Những nữ võ sĩ đấm bốc già nhất thế giới không chỉ luyện đấm, mà họ còn học đầy đủ kỹ năng như né đòn, đỡ đòn...
Đồ tập của các cụ bà tại đây khá đơn giản, với bao tay chuyên dụng, bao cát tập đấm, vài quả tạ vừa sức, và... lòng quyết tâm
Những giây phút trêu đùa của các võ sĩ cụ bà. Đấm bốc giúp họ khỏe hơn, và trẻ hơn, nhờ sự gắn kết với nhau
Các võ sĩ đấm bốc già nhất thế giới nắm tay nhau, và cùng nắm tay huấn luyện viên, để cầu nguyện trước buổi tập
Giây phút khởi động cần thiết trước khi bước vào buổi tập hết mình
Những vết nhăn trên khuôn mặt, sự lão hóa của cơ thể... không ngăn các cụ bà này xỏ găng vào đấm bốc
Một khi đã thành thói quen, các cụ bà không thể bỏ tập giữa chừng. Với họ, tập luyện cũng cần thiết như ăn 3 bữa mỗi ngày vậy
Cụ bà Constance Ngubane thực hiện một pha cúi người né đòn cực kỳ chuyên nghiệp
Trò chuyện với nhau trong lúc nghỉ cũng là cách thư giãn tuyệt vời của những võ sĩ lão bà này. Ở đây, họ tìm thấy sức khỏe, sự sẻ chia và những người bạn tuyệt vời
Tham gia lớp tập luyện đấm bốc, các cụ bà dường như học thêm được bài học về sự nỗ lực, quyết tâm vượt qua mọi rào cản về tuổi tác, sức khỏe
Dù trời nắng gắt, các cụ bà vẫn tập đấm bốc như thể thanh niên. Điều này giúp họ tăng cường khả năng chịu đựng đáng kể
Kết thúc các bài tập đối kháng trên sàn đấm bốc, cụ bà võ sĩ này cúi người rời sàn, và sẵn sàng tiếp tục với những bài tập trong tương lai.